U produženom boravku smo proveli radionicu na temu „Zdrava hrana i pravilna ishrana“.
Cilj radionice bio je povećati svijest učenika o važnosti zdrave i uravnotežene ishrane.
Tokom aktivnosti smo analizirali reklame i kataloge raznih trgovina hrane te uočili da se u njima najčešće nudi nezdrava hrana — grickalice, gazirani sokovi i slatkiši.
Učenici su naučili zašto su vitamini i minerali važni za naš organizam i koje namirnice ih sadrže.
Zajedno smo otkrili da:
Zeleno voće i povrće (špinat, brokula, kiwi) sadrži puno željeza, kalcija, vitamina K i C – važnih za kosti i imunitet.
Crveno (paradajz, jagode, lubenica) obiluje likopenom i vitaminom C – jača srce i krvne žile.
Ljubičasto (borovnice, kupine, patlidžan) ima antioksidanse – pomažu u zaštiti ćelija.
Narandžasto (mrkva, bundeva, narandža) je bogato vitaminom A i beta-karotenom – čuva vid i kožu.
Žuto (banane, kukuruz, limun) sadrži vitamin B i C te kalij – daje energiju i jača imunitet.
Na kraju radionice učenici su shvatili da raznovrsna ishrana i boje na tanjiru znače više zdravlja i energije. 🍎🥦
Kao šlag na tortu bila je voćna salata.
🍓🍒🍎🍉🍑🍊🍒🍎
